Yoga liegt im 21. Jahrhundert absolut im
Trend. Zahlreiche Blogs zu Yoga-Praktiken und ein Riesenangebot
an Studios und Unterricht der verschiedensten Stile erwecken den
Eindruck, die Bewegungslehre wäre eine Neuentdeckung, die jeder
einmal ausprobieren sollte. Dabei wurden die ersten Yogis
bereits vor 3.500 Jahren in den ältesten Schriften Indiens
erwähnt.
Das ursprüngliche Yoga setzte den Fokus auf Meditation und
Atemübungen, was auch heute noch bei vielen Strömungen zentral
ist. Doch mittlerweile sind die Yoga-Praktiken sportlicher und
körperbetonter geworden. Körper, Geist und Seele werden durch
die verschiedensten Übungen geformt, die zudem die eigene
Achtsamkeit und das Körperbewusstsein stärken sollen. Viele
verschiedene Yoga-Stile haben ihren Weg nach Deutschland
gefunden und zahlreiche Studios sprießen in den Städten aus dem
Boden. Kein Wunder, ist Yoga doch ein guter Ausgleich zum vielen
Sitzen im Alltag. Die immer weiter wachsende Popularität der
geistigen Lehre hat sich Holidu, die Suchmaschine für
Ferienhäuser, zum Anlass genommen, die zehn deutschen Städten
mit der höchsten Dichte an Yoga-Studios zu ermitteln. Den Alltag
hinter sich lassen und beim Yoga Stress abbauen - diese Städte
eignen sich ganz besonders dafür.
1.
Freiburg
- 4,09 Yoga-Studios pro 10.000 Einwohner | Durchschnittliche
Wertung: 4,79
Die viertgrößte Stadt Baden-Württembergs lockt jährlich über
drei Millionen Besucher an. Am Bächle entlang spazieren, durch
die Altstadt flanieren, die fantastische Aussicht vom
Schlossberg genießen, eine Wanderung im Schwarzwald unternehmen
- die Stadt bietet viele Möglichkeiten für Bewegung an der
frischen Luft und Alltagsflucht. Freiburg ist nicht nur
„zukunftsweisende Umwelthauptstadt”1, sondern auch Vorreiter,
was die Präsenz von Yoga-Studios angeht, die bei Rückenschmerzen
und Stress im Alltag Abhilfe schaffen: Mit insgesamt 94
Yoga-Studios im Stadtgebiet belegt Freiburg den 1. Platz in der
Top 10 der deutschen Städte mit der höchsten Yoga-Studio-Dichte.
Tipps:
Yoga jetzt vertritt die Devise, dass Yoga zu jeder Zeit immer
und überall stattfindet. Damit jeder Yoga in seinen Alltag
integrieren kann, bietet das Studio für alle Level Kurse von
Montag bis Samstag an. Am Wochenanfang sind die Kurse abends, an
den anderen Tagen werden auch morgens welche angeboten.
Lust auf Yoga an der frischen Luft? Dann lohnt ein Besuch von
The Flying Mat. Von Juni bis September wird zum gemeinsamen
Ausüben von Yoga im Freien eingeladen. Montags und mittwochs
finden die Kurse abends, dienstags und donnerstags morgens
statt.
2.
Mülheim
- 3,97 Yoga-Studios pro 10.000 Einwohner | Durchschnittliche
Wertung: 4,95
Mülheim an der Ruhr ist mit über 50 Prozent Grün- und
Waldflächen ein attraktiver Ort für alle, die die Nähe zur Natur
suchen. Egal, ob als Wohnort oder als Städtereiseziel - die
zahlreichen Parks, die sehenswerte Altstadt und die Ruhr
verleihen Mülheim eine ganz besondere Atmosphäre und liefern
Oasen der Erholung. Insgesamt locken 68 Yoga-Studios mit ihrem
Angebot Anfänger und Profis auf die Matten.
Tipps:
Traditionelles Ashtanga Yoga wird im Shaanti Ultra gelehrt.
Jeder ist herzlich dazu eingeladen, an den Kursen, Workshops
oder auch an Präventionsprogrammen teilzunehmen. Besonderer Wert
wird in dem Studio auf Individualität gelegt - jeder findet
seinen eigenen Zugang zu Yoga, was von den Trainern
berücksichtigt und unterstützt wird.
Auch in Mülheim findet von Anfang Juni bis Anfang September Yoga
im Freien statt, als Teil des Programms „Sport im Park”.
Unterschiedliche Sportarten können in den Sommermonaten in den
verschiedenen Grünflächen und Parks der Stadt ausgeübt werden.
Für alle Yoga-Begeisterte und diejenigen, die es werden wollen,
sind diese Veranstaltungen eine schöne Möglichkeit, in einer
großen Gruppe von Gleichgesinnten in tollem Ambiente die Seele
zu verwöhnen.
3.
Wiesbaden
- 3,59 Yoga-Studios pro 10.000 Einwohner | Durchschnittliche
Wertung: 4,89
Die Landeshauptstadt Hessens mit ihren heißen Thermalquellen und
Gesundheitseinrichtungen ist als Kurstadt bekannt. Wenn das
nicht eine hervorragende Umgebung für Yoga-Studios ist! Ganze
100 Stück verteilen sich über das Stadtgebiet und sorgen für die
Gelegenheit, den Geist zu entspannen. Wo könnte es besser
klappen, als in einer Stadt, in der Gesundheit so
großgeschrieben wird?
Tipps:
Sich einmal in die Lüfte erheben und Yoga-Übungen praktizieren,
die am Boden so schwer erscheinen ist im Studio Monki Yoga kein
Problem. Im dort angebotenen Kurs Aerial Yoga werden die Übungen
in einem von der Decke hängenden Tuch ausgeführt. Für wen das
nichts ist, bietet das Studio Alternativen, wie zum Beispiel
Basic Yoga.
Outdoor-Yoga in Wiesbaden ist ebenfalls gut möglich. Bezahlung?
Erfolgt bei Frischluft Yoga größtenteils auf Spendenbasis.
Yoga-Matte einpacken, verschiedene Stile ausprobieren und dabei
Vitamin D tanken - jetzt muss nur noch das Wetter mitspielen!
4.
Saarbrücken
- 3,15 Yoga-Studios pro 10.000 Einwohner | Durchschnittliche
Wertung: 4,85
Das Saarbrücker Schloss, die Ludwigskirche, die Basilika
St.Johann, die Schlossmauer, der Deutsch-Französische Garten und
vieles mehr gibt es in Saarbrücken zu besichtigen. Ein Kurztrip
in die Hauptstadt des Saarlandes lohnt sich. Shoppen, ein
Spaziergang über die Alte Brücke, gemütliches Schlendern durch
die Fröschengasse - und vielleicht der Besuch einer Yogastunde
in einem der zahlreichen Studios runden den Ausflug in die Stadt
ab. 57 Studios laden alle möglichen Altersgruppen, Anfänger und
Profis, alteingesessene Yoga-Freunde und Interessierte ein, an
entspannenden Kursen teilzunehmen.
Tipps:
Die Ayurveda und Yoga Lounge bietet Kurse für Kleingruppen an.
So kann auf den Einzelnen, etwaige Beschwerden und individuelle
Bedürfnisse eingegangen werden. Hatha Yoga, Yin-Yoga, ein Stil,
bei dem der Fokus auf Dehnen und Faszien gelegt wird, Yoga für
Schwangere, Rückbildungs-Yoga mit Baby, dieses und vieles mehr
wird hier geboten. Wer mag, kann sich außerdem ayurvedisch
beraten lassen.
Insbesondere im Sommer genießen Einheimische und Gäste die
Parkanlagen an der Saar. Ob man nun allein oder mit Freunden ein
paar Übungen ausführen oder einfach Luft, Wasser und Natur
genießen möchte, das bleibt jedem selbst überlassen.
5.
Frankfurt am Main
- 3,11 Yoga-Studios pro 10.000 Einwohner | Durchschnittliche
Wertung: 4,81
Frankfurt ruft viele Assoziationen hervor. Viele denken an den
Flughafen, der für unzählige Reisende ein zentraler Knotenpunkt
auf dem Weg in den Urlaub ist, andere verbinden mit der Stadt
hauptsächlich das Bankenviertel oder die Buchmesse. Nicht zu
vergessen: die zahlreichen Apfelweinstuben! Was nicht direkt der
erste Gedanke ist: Frankfurt und Yoga. Doch die Stadt ist eine
regelrechte Yoga-Hochburg. Über 230 Studios mit
abwechslungsreichen Kursangeboten dienen als Anlaufstelle für
Yogis.
Tipps:
Ein besonders abwechslungsreiches Programm bietet Private Yoga.
Der Fokus liegt auf kleinen Gruppen. Wer traditionelles Ashtanga
Mysore erlernen möchte, ist hier an der richtigen Adresse. Bei
diesem Yoga-Stil wird großer Wert auf Individualität gelegt und
jeder kann die Übungen in seinem eigenen Tempo durchführen.
Insgesamt werden acht verschiedene Yoga-Strömungen unterrichtet.
Für diejenigen, die zur Ruhe kommen möchten, bietet sich der
Meditationskurs an.
Lust auf Yoga zum Sonnenaufgang? Im Holzhausenpark im
Frankfurter Nordend können Frühaufsteher am kostenlosen
Outdoor-Yoga teilnehmen und so den Tag entspannt beginnen.
6.
Potsdam
- 3,07 Yoga-Studios pro 10.000 Einwohner | Durchschnittliche
Wertung: 4,92
Mit 54 Yoga-Studios im Stadtzentrum ist Potsdam in diesem
Ranking die Stadt mit der geringsten Studio-Anzahl. Doch
betrachtet man die Dichte, verfehlt Potsdam die Top 5 nur knapp.
Die ehemalige Residenzstadt besitzt zahlreiche Schloss- und
Parkanlagen, die einen Besuch lohnen. Für Filmfans ist außerdem
das Filmstudio Babelsberg interessant, das zu den modernsten
Zentren der Film- und Fernsehproduktion in Deutschland zählt.
Für Entspannung nach einem anstrengenden Tag sorgt schließlich
der Besuch eines Yogakurses in der Innenstadt.
Tipps:
Wer Lust auf Abwechslung hat, besucht das Yogastudio Potsdam
beim Nauener Tor in der nördlichen Innenstadt. Hier wird neben
Yoga auch Pilates und Barre-Workout angeboten. Für einige Kurse
ist eine Anmeldung erforderlich, doch manche können von
spontanen Neugierigen aufgesucht werden. Workshops runden das
Programm ab.
Dank der zahlreichen Grünflächen ist in Potsdam das Angebot von
Yoga an der frischen Luft im Vergleich zu anderen Städten
besonders ausgeprägt. Im Volkspark Potsdam auf dem großen
Holzdeck besteht beispielsweise dienstags und donnerstags
jeweils abends die Möglichkeit zur Teilnahme am Freiluftyoga.
Bezahlung erfolgt auf Spendenbasis.
7.
Mainz
- 2,98 Yoga-Studios pro 10.000 Einwohner | Durchschnittliche
Wertung: 4,94 Die Stadt der Mainzelmännchen und des Karnevals
verfügt insgesamt über 64 Yoga-Studios, die mit
unterschiedlichen Stilen und Kursangeboten locken. In den
letzten Jahren ist insbesondere für junge Erwachsene der Sport
interessant geworden. Da die Johannes-Gutenberg-Universität
ihren Sitz in Mainz hat, verwundert es nicht, dass die Stadt am
Rhein eine hohe Studiodichte verzeichnet.
Tipps:
Das außergewöhnliche Studio Yogaplus bietet neben traditionellen
Kursen Kombinationen von Yoga mit anderen Sportarten an. Diese
Specials sind nicht im regulären Programm enthalten und finden
einmalig oder über einen festgelegten Zeitraum statt. Da sich
der Frühling langsam ankündigt, gibt es aktuell die Kurseinheit
Yoga plus Laufen. Ein regelmäßiges Überprüfen des Angebots lohnt
sich!
Wer in Mainz Yoga an der frischen Luft ausüben möchte, findet
hierzu viele Angebote. Im Volkspark ist Outdoor-Yoga in Gruppen
möglich - probiert es doch einfach alleine oder mit Freunden
aus. Wem das zu konventionell ist: Wie wäre es mit einer
Yoga-Session auf dem Board? Die Kombination von Stand-up
Paddling und Yoga ist selbst für besonders Sportliche eine
Herausforderung.
8.
Düsseldorf
- 2,84 Yoga-Studios pro 10.000 Einwohner | Durchschnittliche
Wertung: 4,86. Mode- und Kunststadt, ein grandioser
Rosenmontagszug, ein schicker Einkaufsboulevard - die
Königsallee („Kö”) - sowie eine sehr hohe Kneipendichte, die
„längste Theke der Welt” - dies alles ist Düsseldorf. So
überrascht es nicht, dass die vielseitige Stadt am Rhein auch im
Bereich Yoga mit insgesamt 175 Studios gut aufgestellt ist.
Tipps:
Nicht nur gibt es viele verschiedene Strömungen und
Weiterentwicklungen innerhalb der Yoga-Lehre. Mittlerweile
bieten Studios auch die unterschiedlichsten Wege zur Ausübung
der Yoga-Praktiken an. Im Jiva Hot Yoga zum Beispiel findet das
Training bei 40 Grad Raumtemperatur und einer Luftfeuchtigkeit
von 60 bis 80 Prozent statt. Dadurch wird der Stoffwechsel
angeregt, verspannte Muskeln gelockert und, je nach
Trainingsintensität, die Kalorienverbrennung stark begünstigt.
Die Luft ist außerdem mit Lavendel angereichert, was eine
antibakterielle und beruhigende Wirkung hat. Wer also einmal
eine etwas andere Art von Yoga ausprobieren möchte, ist hier
bestens aufgehoben.
Outdoor-Yoga ist im Frühling natürlich auch in Düsseldorf eine
Option. Kurse im Park werden regelmäßig angeboten. Alternativ
lassen sich am Rhein schöne Orte finden. Frühaufsteher genießen
hier Ruhe und heißen den Morgen mit einem Gruß willkommen.
9.
München
- 2,79 Yoga-Studios pro 10.000 Einwohner | Durchschnittliche
Wertung: 4,75
Auf Platz neun des Rankings landet die Landeshauptstadt Bayerns.
Insgesamt bietet München 406 Studios für Yoga-Begeisterte und
liegt damit, was die reine Anzahl angeht, deutlich vor den
anderen Städten des Rankings. Yoga über den Dächern Münchens, an
der Isar, in kleinen Studios, in größeren Gruppen, mit dem Ziel,
beweglicher zu werden, oder einen stressigen Tag meditativ
abzuschließen - für jeden Geschmack ist etwas dabei.
Tipps:
Zufriedenheit, Freude und Glück finden Yogis in München im
Santoṣa Yoga in der Tegernseer Landstraße. Die Übungen sind
sanft und entspannend und haben zum Ziel, das Wohlbefinden zu
steigern. Übliche Volkskrankheiten wie Rückenprobleme werden im
Kurs Anusara Yoga bekämpft. Hier werden spezielle Übungen zur
Kräftigung und zur Steigerung der Flexibilität des Rückens
durchgeführt. Burnout Prävention ist auch ein großes Thema und
das Finden des inneren Gleichgewichts wird großgeschrieben und
unterstützt. Vielseitig und eine Oase der Ruhe inmitten der
Großstadt - das alles ist Santoṣa Yoga, was das Studio zu etwas
ganz Besonderem macht.
10.
Aachen
- 2,76 Yoga-Studios pro 10.000 Einwohner | Durchschnittliche
Wertung: 4,84
Mit nur einer geringfügig niedrigeren Dichte an Yoga-Studios als
München folgt Aachen der bayerischen Landeshauptstadt auf dem
Fuße und bildet das Schlusslicht der Top 10. Die Stadt im
Dreiländereck Deutschland, Niederlande und Belgien begeistert
nicht nur mit Sehenswürdigkeiten wie dem Dom, dem Elisenbrunnen
und -garten sowie der Altstadt, die zu ausgedehnten
Spaziergängen einlädt. Auch das Seelenwohl kommt nicht zu kurz
und in 68 Studios verfolgen Yoga-Experten und Anfänger das Ziel,
die innere Mitte zu finden.
Tipps:
Eine große Auswahl an Kursen mit verschiedenen Schwerpunkten wie
Fitnessorientierung, Rücksicht auf Beschwerden, Stärkung des
Rückens sowie Meditation und Entspannung finden Yogis und alle,
die es werden wollen, im Yoga Vidya Center. Nur wenige Schritte
von der Haltestelle Rothe Erde entfernt, ist das Studio, das
etwas außerhalb der Innenstadt liegt, öffentlich gut zu
erreichen. Eine Besonderheit ist das Angebot der offenen
Yoga-Stunden, an denen jeder ohne Anmeldung teilnehmen kann. Wer
sich im Vorhinein schlau macht, muss auf seinem Städtetrip nicht
auf Yoga verzichten.
Die Möglichkeit zum Ausüben von Yoga-Praktiken außerhalb
jeglicher Studios bietet auch in dieser Stadt der weitläufige
Stadtpark, ebenso als Stadtgarten bekannt. Gruppenkurse
verschiedener Yoga-Lehrer gibt es im Sommer, doch auch wer Wert
auf Ruhe und Privatheit legt kann hier problemlos ein ruhiges
Plätzchen finden und sich beim Yoga an der frischen Luft Gutes
tun.
Stadt |
Land |
Studiodichte / 10.000 Einwohner |
Bevölkerung |
Radius von Stadtzentrum |
Gesamtzahl Yoga-Studios |
Durchschnitts-bewertung |
Freiburg |
Deutschland |
4,093434827 |
229636 |
15836 |
94 |
4,79 |
Mülheim |
Deutschland |
3,970455143 |
171265 |
9737 |
68 |
4,95 |
Wiesbaden |
Deutschland |
3,588679868 |
278654 |
15903 |
100 |
4,89 |
Saarbrücken |
Deutschland |
3,149762939 |
180966 |
17263 |
57 |
4,85 |
Frankfurt am Main |
Deutschland |
3,106263674 |
746878 |
19513 |
232 |
4,81 |
Potsdam |
Deutschland |
3,073245689 |
175710 |
16497 |
54 |
4,92 |
Mainz |
Deutschland |
2,975221979 |
215110 |
12247 |
64 |
4,94 |
Düsseldorf |
Deutschland |
2,835018144 |
617280 |
16966 |
175 |
4,86 |
München |
Deutschland |
2,78838685 |
1456039 |
20367 |
406 |
4,75 |
Aachen |
Deutschland |
2,761174636 |
246272 |
15591 |
68 |
4,84 |
Bonn |
Deutschland |
2,611447356 |
325490 |
11830 |
85 |
4,85 |
Krefeld |
Deutschland |
2,602569928 |
226699 |
12888 |
59 |
4,79 |
Köln |
Deutschland |
2,489832413 |
1080394 |
23263 |
269 |
4,94 |
Oberhausen |
Deutschland |
2,459535904 |
211422 |
10087 |
52 |
4,74 |
Nürnberg |
Deutschland |
2,426237527 |
515201 |
18254 |
125 |
4,85 |
Lübeck |
Deutschland |
2,403868379 |
216318 |
23603 |
52 |
4,41 |
Kassel |
Deutschland |
2,341383708 |
200736 |
12233 |
47 |
4,44 |
Stuttgart |
Deutschland |
2,323218115 |
632743 |
16375 |
147 |
4,79 |
Wuppertal |
Deutschland |
2,290788767 |
353590 |
16795 |
81 |
4,54 |
Karlsruhe |
Deutschland |
2,180053155 |
311919 |
15213 |
68 |
4,59 |
Augsburg |
Deutschland |
2,117117579 |
292851 |
14025 |
62 |
4,91 |
Braunschweig |
Deutschland |
2,096579753 |
248023 |
14361 |
52 |
4,47 |
Mönchengladbach |
Deutschland |
2,059590828 |
262188 |
14775 |
54 |
4,96 |
Hannover |
Deutschland |
2,037150904 |
535061 |
17392 |
109 |
4,85 |
Mannheim |
Deutschland |
1,948070923 |
307997 |
12613 |
60 |
4,73 |
Bielefeld |
Deutschland |
1,894440569 |
332552 |
17429 |
63 |
4,40 |
Bochum |
Deutschland |
1,887675123 |
365529 |
13778 |
69 |
4,81 |
Bremen |
Deutschland |
1,883782918 |
568006 |
27683 |
107 |
4,72 |
Gelsenkirchen |
Deutschland |
1,80557423 |
260305 |
11167 |
47 |
4,73 |
Hamburg |
Deutschland |
1,780852449 |
1830584 |
25185 |
326 |
4,70 |
Rostock |
Deutschland |
1,775355191 |
208409 |
17750 |
37 |
4,84 |
Dortmund |
Deutschland |
1,704739175 |
586600 |
19149 |
100 |
4,77 |
Erfurt |
Deutschland |
1,643285068 |
212988 |
18579 |
35 |
4,62 |
Münster |
Deutschland |
1,594596232 |
313559 |
18618 |
50 |
4,76 |
Berlin |
Deutschland |
1,582955006 |
3613495 |
37627 |
572 |
4,76 |
Chemnitz |
Deutschland |
1,498855603 |
246855 |
18242 |
37 |
4,92 |
Dresden |
Deutschland |
1,433569479 |
551072 |
21841 |
79 |
4,80 |
Magdeburg |
Deutschland |
1,341842853 |
238478 |
16120 |
32 |
4,67 |
Duisburg |
Deutschland |
1,325008532 |
498110 |
15272 |
66 |
4,93 |
Leipzig |
Deutschland |
1,254338637 |
581980 |
18957 |
73 |
4,88 |
Halle |
Deutschland |
1,170700706 |
239173 |
13660 |
28 |
4,53 |
|